Réveillez vos sens avec Agata !
Ce voyage sensoriel et introspectif organisé par Agata WRONSKI, Sophrologue caycédienne, a débuté par un relâchement progressif de toutes les parties du corps des participants, suivi d’une relaxation dynamique à la fois corporelle et psychique.
Agata a insisté sur le rôle de la respiration, outil puissant atténuant le stress, rééquilibrant les émotions et permettant de « dé-couvrir » les sensations vivifiantes de notre corps.
Notre sophrologue chevronnée a alors guidé les participants motivés et concentrés à travers plusieurs exercices respiratoires, « avec le nombril comme point d’intégration », leur permettant d’évacuer des tensions et/ou physiques, psychiques, émotionnelles par des expirations libératrices.
Chacun, « selon sa capacité d’être libre et responsable », a alors procédé à l’activation de « son énergie vitale » et à sa libération dans tout le corps ou bien dans une partie spécifique.
L’objectif ciblé de la séance étant de découvrir nos capacités sensorielles, en utilisant la respiration comme un guide bienveillant, Agata a proposé plusieurs expérimentations originales et pratiques (plateau de fruits secs) afin de « poser en pleine conscience l’acte de voir et de goûter ».
Agata a également souligné l’importance de valeurs essentielles telles que la Confiance en Soi, l’Harmonie Intérieure et l’Espoir, tout en mettant en avant le rôle de la conscience dans l’intégration des processus corporels, mentaux et spirituels.
Cette agréable et enrichissante séance a permis un recentrage sur soi-même, sur son être intérieur mais également des échanges libres et collectifs sur ses ressentis et ses sentiments.
Même Claude le chien de Martine apprécie la séance sophrologie !
Le traditionnel verre de l’amitié a permis de prolonger ce moment de détente et de convivialité.
Pour Agata, Hip, Hip, Hip, Hourra !
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