Bernie, bienveillance et professionnalisme
Samedi 14 juin, à 10h30, les jardins du Monastère de Cimiez ont accueilli 19 membres d’Azur Oxalis pour un atelier de yoga en plein air, animé par Bernadette Larrieu, professeure passionnée.
Des yogis en herbe sympas
Dès les premiers instants, Bernie a su créer une ambiance sereine et accueillante. Pieds nus sur le tapis, les participants ont entamé un échauffement doux, entre étirements conscients et prise de contact avec le souffle.
Ça tire !
Chacun a pu expérimenter différentes postures de yoga (asanas), avec des ajustements personnalisés prodigués avec patience et clarté par Bernie.
Les paumes de main ouvertes
Facile pour Véro !
Des gestes vers une libération
Danielle et le triangle
Maryse dans la bonne direction
Anne, une posture en quête d’Harmonie
Sylvie se prépare pour le Janu Sirsasana
Le tapis volant d’Amanda
Brigitte un Vrai potentiel !
2 fingers in the nose pour Katia !
Oui… c’est bien Sylvie A !
Ça prend forme…
Le mantra du jour :
« Respirer profondément, expirer longuement et laisser les tensions s’échapper… »
Alex, liaison entre la philosophie chinoise et indienne
Prise de terre pour s’élever…
Marie-Thé en connexion
La prière du Yogi
Cette séance, accessible à tous, a permis à chacun de se recentrer, de recharger ses énergies et de goûter à un vrai moment de bien-être en conscience.
Après la pratique, la joyeuse équipe s’est déplacée sous les oliviers des arènes de Cimiez pour un pique-nique partagé, ponctué de chants guidés par Maryse, d’un quizz sur la nature animé par Orlando et surtout de beaux échanges et de franches rigolades avec une sieste récupératrice pour certaines…
Un pique-nique bien agréable
Maryse notre prof de chant
Brigitte teste aussi le yoga nidra : sommeil profond sans rêves…
La Gourou a tout donné !
Un bon moment partagé !
Namasté Bernie !
Orlando
Un grand merci à Bernie qui nous a enseigné avec bienveillance quelques postures de yoga en plein air dans un cadre idyllique sous les magnolias.
Un moment unique de reconnexion à notre corps et nos sens qui nécessite de la concentration et un lâcher-prise.
J’ai beaucoup apprécié cette séance d’initiation et suis partante pour participer à une nouvelle séance !
Le pique-nique agrémenté d’excellentes préparations culinaires était le bienvenu ainsi que l’après-midi farniente.
C’était à nouveau une très agréable journée pleine de découvertes et de joie.