Ce dimanche 1er juin, sous un ciel clair et une température idéale, un groupe de participants d’Azur Oxalis bien chaussés, casquettes vissées sur la tête et bâtons de marche en main, s’est retrouvé sur le parking du domaine des Courmettes à 850 mètres d’altitude.
Les consignes d’Agata
Ils ont été accueillis chaleureusement par Agata Wronski, sophrologue caycédienne très engagée au sein d’Azur Oxalis, et son époux Maciek, tous deux passionnés de marche et d’escalade.
Après les consignes données par Agata, le groupe s’est engagé sur un parcours en boucle, dans la bonne humeur. Agata ouvrait la marche, Maciek fermait gentiment le cortège.
Il neige…allergiques s’abstenir
Le professionnalisme fait rire Margaret !
Tout au long du chemin, des pauses sophrologiques ont été proposées, permettant à chacun de se reconnecter à soi et à la nature.
Pause sophrologique
Vert et bleu
Au programme :
– respiration profonde pour relâcher les tensions et s’ancrer dans l’instant présent,
– Des pratiques de pleine conscience sensorielle : éveil de l’odorat, de l’audition, du goût, du toucher…
Chaque exercice a permis de nous recentrer, de nous détendre, de développer une présence attentive, de retrouver de la vitalité…
On se rapproche du sommet…
La différence entre réfléchir et penser…
À la croisée des chemins
Le sherpa toujours en tête !
La forêt des Carnutes
Le parcours traversait une forêt dense de chênes multi-centenaires, offrant ombre et fraîcheur. Au sommet, un pique-nique partagé au milieu d’un champ de thym a offert un moment de convivialité, de rires et de repos, avec une vue panoramique exceptionnelle à 360°.
Des chênes multi-centenaires
Fée Véronique dans son milieu naturel
Silvothérapie
Vive la nature !
Une autre pause sophrologique
Ça sent bon le thym !
On rigole bien
Anne confirme !
Exercice ludique et libératoire de pleine conscience
La redescente s’est faite tranquillement, ponctuée de discussions, de partages, et même d’un moment suspendu : l’observation discrète d’un renard curieux.
Observés par un renard
Ce renard est très curieux !
Et pour finir cette journée en beauté, Margaret, tourrettane, nous a gentiment accueillis dans son jardin pour un verre de l’amitié et un goûter.
Le verre de l’amitié chez Margaret
Un immense MERCI à notre sophrologue préférée pour cette magnifique parenthèse de bien-être ressourçant et d’authenticité en pleine nature.
Orlando
Merci Agata pour cette magnifique journée !
tout était réussi, les exercices que tu nous avais concocté dans ce lieu magique, la joie et la bonne humeur étaient également au rendez vous .
Vive la vie!
Vive Agata!
Vive Azur Oxalis
Un grand merci à Agata pour cette sophro-balade très réussie qui nous a fait ressentir dans des lieux magnifiques les bienfaits de la nature sur notre équilibre par la respiration profonde, la marche consciente, les pauses sophro, la contemplation, le silence parfois. Un grand merci pour toutes ces découvertes.
Comme toujours, l’ambiance était au top et le pique-nique très animé.
Merci à tous pour les innombrables rigolades.
Un grand merci aussi à Margaret pour son accueil si chaleureux.
Très contente de découvrir toutes ces photos où l’on peut découvrir ces beaux paysages et où transparaît la joie et la bonne humeur ((comme d’habitude d’
ailleurs 😜) !!!!!
superbe journée passée dans le rire et la joie.
Merci à notre merveilleuse Agata toujours prête à nous apporter bien être et relaxation .
Merci à Margaret qui nous a reçus avec générosité pour le verre de l’amitié.
Journée à refaire.
PS : Nous remercions également Alicia qui anime le site Azur Oxalis 🙂